Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Durch kontrollierte Bewegungen werden Körperhaltung, Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein nachhaltig verbessert.

Krafttraining an Geräten

Krafttraining an modernen Geräten ermöglicht ein gezieltes und sicheres Training der gesamten Muskulatur – individuell angepasst an jedes Fitnesslevel. Dabei werden Kraft, Stabilität und Körperhaltung systematisch verbessert und der Bewegungsapparat nachhaltig gestärkt.​

Zumba

Zumba verbindet Tanz und Fitness zu einem energiegeladenen Workout. Mit motivierender Musik werden Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert – der Spaß an der Bewegung steht dabei immer im Vordergrund.

Frauen-Boxen

Frauen-Boxen ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Selbstbewusstsein stärkt. Die Trainingseinheiten kombinieren Fitness, Technik und Koordination in einer motivierenden Gruppenatmosphäre.

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Kinder-Boxen

Beim Kinder-Boxen lernen junge Teilnehmer spielerisch wichtige Grundlagen wie Koordination, Konzentration, Disziplin und Körperkontrolle. Der Fokus liegt auf Bewegung, Spaß und persönlicher Entwicklung.

Bauch-Beine-Po

Dieser beliebte Fitnesskurs konzentriert sich gezielt auf die Kräftigung von Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Ein effektives Training für mehr Stabilität, Kraft und allgemeine Fitness.

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Jumping-Fitness

Jumping Fitness ist ein dynamisches Training auf dem Trampolin, das Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und Koordination gleichzeitig fordert. Das gelenkschonende Workout sorgt für ein intensives Trainingserlebnis mit hohem Spaßfaktor.